材料(15㎝型1台分)
パン生地▼
ミズホチカラ:200g
甜菜糖:30g
米油:20g
白神こだま酵母:5g
オオバコ(サイリウムハスク):4g
塩:3g
水:100g
無調製豆乳:65g
無調製豆乳はイオンのオーガニック無調製豆乳を使用。※大豆固形分10%以下のもの
作り方
下準備▼
・水と豆乳は合わせて、36-38度前後に温めておく。
・15cmの丸型にクッキングシートを敷いておく。
1.ボウルの中に水と豆乳以外の材料を計り入れる。
ポイント:その時、塩と油は酵母から離して入れます。
2.酵母めがけて合わせておいた水と豆乳を加え、ゴムベラでしっかりと練る。(約2分)
生地をボウルの中心に集め、ラップをかけて35度で15分一次発酵。
ポイント:1次発酵では生地は膨らみません。
3.2の生地をゴムベラで練りながらしっかりガス抜きをしたら、生地を3等分にし、
手に油をつけて表面がつるんとなるように綺麗に丸め直しをする。
丸めた生地を横10cm×縦20cmくらいに伸ばす。
上から10cmくらいまで0.5cm幅くらいに切り込みを入れていく。(スケッパーや包丁を使います)
下からくるくると巻いていき、閉じ目が下になるようにして型に入れていく。×3つ
ポイント:巻いた後の生地を強く持つと、切れ目が潰れてしまうため優しく持って型に入れましょう。
4.ふんわりとラップを被せ、35度で約20分〜2次発酵。
ポイント:生地が型の上部から1.5cm下に膨らむまで。
5.刷毛で生地に油を塗り、200度に予熱したオーブンで25分焼成。
豆乳を加えることでちょっとしっとりします*
豆乳を使わない場合はお水170g前後で同じ気時間になるよう調節してください◎
<レシピ考案者>
酒井佑佳
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サイリウムハスクのおすすめメーカーを教えてください。
ご質問ありがとうございます!酒井です。
井藤漢方製薬のオオバコダイエットがおすすめです😊