材料(3個分)
ミズホチカラ 120g
きび砂糖 5g
塩 2g
オリーブオイル 10g
白神こだま酵母 3g
サイリウムハスク 3g
仕込み水 110g
お好みのハーブ 又は野菜類
今回はバジル大さじ1
作り方
1.ボウルに水以外の材料を計り入れる。
ポイント:砂糖と酵母は隣に、塩と油は酵母から離して入れましょう!
2.酵母めがけて水を一気に入れ、飛び散らないように注意し、ゴムベラでしっかり練る。
3.生地が滑らかになってハーブが全体に行き渡ったら、軽くまとめてラップをし、1時発酵(40度で15分)
4.ゴムベラで再度しっかりこねてガス抜きをする。
5.手に油を塗り、生地を3等分にして丸める。
1.5cmほどの厚さの楕円形に成形する。
オリーブオイルをたっぷり表面に塗り、人差し指にもオイルをつけ、5箇所ほど生地に穴を開けていく。(動画参照)
最後に岩塩を全体的に振りかける。
6.ラップをかけ、2次発酵(40度で15分)ひとまわり大きくなれば完了。
7.天板の上に乗せ、190度で17分焼成。
こんにちは。小麦アレルギーの子どもに作ってあげたいのですが、サイリウムハスクは子どもに食べさせても大丈夫なのでしょうか。複数アレルギーがあるので少し心配で…
よろしくお願いします。
ご質問ありがとうございます!
サイリウムハスク(オオバコ)は食物繊維ですが、アレルゲンになることもあります。
今のところ、レッスンを受けてくださった方やパンを購入された方でアレルギーを起こしたという方はいませんでしたが、お1人、自分で食べてみてあまり体に合わなかったという方もみえます💦
小さいお子さんの場合、飲み物やスープと一緒にとること、
沢山食べすぎるとお腹をくだすこともあるので(食物繊維のため、子供に限らず大人も)食べる量に注意してください。